Pomoc przy stresie
Czy cierpisz na stres? Ból głowy, przygnębienie, krótki temperament. Nie jesteś sam. Wiele osób cierpi na stres. Nic dziwnego w naszym zabieganym społeczeństwie z wszystkimi rzeczami, które „musimy” robić. Kiedy cierpisz na stres, może być trudno samemu z tego wyjść.
Twoja przyjemność zarówno w pracy, jak i poza nią jest ważna. My też tak uważamy. Dlatego oferujemy Ci darmowe coaching i szkolenia.
Kiedy i dlaczego szukać pomocy przy stresie?
Trochę stresu jest zdrowe. Napięcie, które odczuwasz na przykład przed rozmową kwalifikacyjną, jest normalne. Stres może nawet poprawić Twoje wyniki. Po ekscytującej sytuacji powinieneś się zrelaksować. Jeśli tak się nie dzieje, a napięcie pozostaje w Twoim ciele, mamy do czynienia z niezdrowym napięciem.
Kiedy jesteś długotrwale napięty, na przykład z powodu traumy, złej relacji lub wysokiego obciążenia pracą, cierpisz na tym zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Pomyśl o napiętej szyi lub szczękach, zmęczeniu, problemach ze snem, frustracji, zapominalstwie, drażliwości, ale także w zachowaniu możesz zauważyć, że masz problemy ze stresem; więcej palenia, więcej picia alkoholu i unikanie kontaktów towarzyskich na przykład. Ostatecznie może to prowadzić do choroby i nieobecności. Tego nikomu nie życzysz, sobie oczywiście też nie.
Szkolenie i coaching: Mniej stresu, więcej energii
Przechodzisz sześciotygodniowy program z osobistym coachem. Co tydzień macie wideorozmowę, w której omawiacie twój postęp, wyniki, a także możesz zwrócić się do niego lub niej z wszelkimi pytaniami. Korzystasz z aplikacji na telefonie, w której przez te sześć tygodni codziennie wykonujesz pomiar stresu i zadania.
Każdego dnia zajmuje to około 15 minut, aby śledzić program. Daje ci to wgląd w twoje własne zdrowie i wskazówki, jak je poprawić.
Zarejestruj się
Koledzy z zespołu Timing EmPower zadbają o to, abyś został zarejestrowany do projektu. Jedyne, co musisz zrobić, aby się zarejestrować, to wypełnić poniżej swoje dane i nacisnąć przycisk wyślij. Chętnie Ci pomożemy!