Hilfe bei Stress
Leiden Sie unter Stress? Kopfschmerzen, Niedergeschlagenheit, eine kurze Zündschnur. Sie sind nicht allein. Viele Menschen leiden unter Stress. Kein Wunder in unserer hektischen Gesellschaft mit all den Dingen, die wir 'müssen'. Wenn Sie unter Stress leiden, kann es schwierig sein, da alleine herauszukommen.
Dein Vergnügen sowohl bei der Arbeit als auch außerhalb ist wichtig. Das finden wir auch. Deshalb bieten wir dir kostenloses Coaching und Training an.
Wann und warum Hilfe bei Stress suchen?
Ein wenig Stress ist gesund. Die Anspannung, die du zum Beispiel vor einem Bewerbungsgespräch hast, ist normal. Stress kann sogar deine Leistungen verbessern. Nach einer spannenden Situation solltest du dich wieder entspannen. Geschieht dies nicht und bleibt die Anspannung in deinem Körper, dann handelt es sich um ungesunde Anspannung.
Wenn du über einen längeren Zeitraum angespannt bist, zum Beispiel durch ein Trauma, eine schlechte Beziehung oder hohen Arbeitsdruck, leidest du sowohl körperlich als auch emotional darunter. Denke an einen verspannten Nacken oder Kiefer, Müdigkeit, Schlafprobleme, Frustration, Vergesslichkeit, Reizbarkeit, aber auch im Verhalten kannst du merken, dass du unter Stress leidest; mehr rauchen, mehr Alkohol trinken und soziale Kontakte vermeiden zum Beispiel. Letztendlich kann dies zu Krankheit und Ausfall führen. Das wünscht man niemandem, sich selbst natürlich auch nicht.
Training & Coaching-Projekt: Weniger Stress, mehr Energie
Du folgst einem sechs Wochen dauernden Projekt mit einem persönlichen Coach. Wöchentlich habt ihr ein Videogespräch, in dem du deinen Fortschritt, deine Ergebnisse besprichst und natürlich für alle deine Fragen zur Verfügung stehst. Du nutzt eine App auf deinem Telefon, in der du während dieser sechs Wochen täglich eine Stressmessung und Aufgaben durchführst.
Pro Tag kostet es dich ungefähr 15 Minuten, um dem Programm zu folgen. Es liefert dir Einblicke in deine eigene Gesundheit und Tipps, um deine Gesundheit zu verbessern.
Anmelden
Die Kollegen des Timing-Teams EmPower sorgen dafür, dass du für den Prozess angemeldet wirst. Das Einzige, was du tun musst, um dich anzumelden, ist, unten deine Daten auszufüllen und auf Senden zu drücken. Wir helfen dir gerne!