Hilfe bei Stress
Leiden Sie unter Stress? Kopfschmerzen, Niedergeschlagenheit, eine kurze Zündschnur. Sie sind nicht allein. Viele Menschen leiden unter Stress. Kein Wunder in unserer hektischen Gesellschaft mit all den Dingen, die wir 'müssen'. Wenn Sie unter Stress leiden, kann es schwierig sein, da alleine herauszukommen.
Dein Vergnügen sowohl bei der Arbeit als auch außerhalb ist wichtig. Das finden wir auch. Deshalb bieten wir dir kostenloses Coaching und Training an.
Wann und warum Hilfe bei Stress suchen?
Ein wenig Stress ist gesund. Die Anspannung, die du zum Beispiel vor einem Bewerbungsgespräch hast, ist normal. Stress kann sogar deine Leistungen verbessern. Nach einer spannenden Situation solltest du dich wieder entspannen. Geschieht dies nicht und bleibt die Anspannung in deinem Körper, dann handelt es sich um ungesunde Anspannung.
Wenn du über einen längeren Zeitraum angespannt bist, zum Beispiel durch ein Trauma, eine schlechte Beziehung oder hohen Arbeitsdruck, leidest du sowohl körperlich als auch emotional darunter. Denke an einen verspannten Nacken oder Kiefer, Müdigkeit, Schlafprobleme, Frustration, Vergesslichkeit, Reizbarkeit, aber auch im Verhalten kannst du merken, dass du unter Stress leidest; mehr rauchen, mehr Alkohol trinken und soziale Kontakte vermeiden zum Beispiel. Letztendlich kann dies zu Krankheit und Ausfall führen. Das wünscht man niemandem, sich selbst natürlich auch nicht.
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